Mükemmel oranlarını takip var kendinizi ile açlık grevleri, çeşitli lezzetler kendilerinden mahrum diyetler için sopa. Çoğu kilo kaybı programları büyük rahatsızlık, özellikle şeker cravings sunar tabular tatlılar getirir.
Ancak, düşük kalorili tatlılar, hangi şekli etkileyecek hiçbir şekilde olacaktır kullanımı vardır. Onların yemek tarifleri basit, erişilebilir ve mutfak becerileri olması gerekir değil.
Kayda göre! Ağırlık kaybetmek değil arzu ne kadar güçlü olursa olsun, bir karbonhidrat diyet tamamen dışlamanız gerekir değil. Çünkü glikoz beynin tam çalışma için temel bir bileşenidir. Onun eksiklik ve fazlalık, vücut çalışma için zararlı.
Düşük kalorili tatlılar evde
Hemen hemen hiç kimse yemek evde, farklı özel tat hazırlanmış inkâr ederdin. Ayrıca, kompozisyon, kaliteli malzemeler ve raf ömrü hiçbir şüphe olabilir. Evet ve kendi başına zaman zaman sanayi ile karşılaştırıldığında daha düşük pişmiş yemekler, maliyet.
Düşük kalorili yemek tarifleri desertovimejut. Onlar aşağıdaki ürünler hariç ima:
un;
Margarin yaymak;
toz şeker;
yağlı süt ve süt ürünleri.
Alternatif şeker sağlamak tatlı meyve, yüksek kaliteli yerine, tatlım. Ana bileşen Yasası veya süzme peynir, yoğurt veya meyve, çilek.
Kayda göre! Çoğu beslenme tatlı kabul gıdalar tercihen sabahları. Bu durumda vücudun tüm kalori ve onlar bel üzerinde yerleşmek, kalça simge durumuna küçültülmüş şans tüketecektir.
Kendi mutfağında yemek diyet tatlılar zorluklar neden olmaz ve çok fazla zaman almaz. Ve adım adım Tarifler prigotovlenijapomogut lezzetli başyapıtları oluştur ve şekilleri için korkarak olmadan yemek.
Pişmiş meyve
En düşük kalorili meyve tatlı pişmiş. Pektin, toksinlerden, toksinler bağırsak temiz, kilo kaybı teşvik bir kumaş ve bir kaynaktır. Meyve lif ince barsak duvarında, mide etkiler ve şişkinlik, şişkinlik neden olmaz gibi buna tost. Bu yemek genellikle onların hastalara gastroenterologlar öneririz.
Malzemeler:
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
1 elma veya armut;
1 tatlı kaşığı bal;
30 gram fındık;
Kuru Erik, Kuru Kayısı 1 1;
bir tutam tarçın.
Tatlı pişirme süreci:
Dikkatli bir şekilde meyve yıkama, üst kısmı kesilmiş.
Hafifçe kabuğu zarar vermeden hamurundan serbest bırakmak için bıçakla ilik kaldırıldı.
Elde edilen "bowl" ince doğranmış kuru meyve, fındık doldurmak, bal dökün.
Daha önce kesme ucu ile kapak.
Isıya dayanıklı bir tabak yerleştirin. 5-10 dakika zaman düşük kalorili goodies mikrodalga pişirme. Fırında pişirme üzerinde yarım saat sürer.
Kayda göre! Eğer duvarlar meyve yumuşak oldu Apple bitirmek, pişmiş ve prokalyvajutsja bir çatal ile kolay.
Panna cotta
İtalya'da mus için çok benzer bir klasik Panna cotta tatlı olarak kabul edilir. Orijinal tarifi Krem ile yağ oranı yüksek kullanır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder